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Dans sa jeunesse, le développeur de logiciels Brad Isaac s'est essayé à la comédie. Il pratiquait les blagues en se levant sur scène lors des soirées micro ouvertes. Après une de ces émissions, il a rencontré le comédien Jerry Seinfeld.
"Quel est votre meilleur conseil à un jeune comédien?" Isaac a demandé à Seinfeld.
Seinfeld n'a pas révélé la structure secrète de ses meilleures blagues. Il n'a pas non plus expliqué comment combattre le trac, ni traiter les chahuteurs. Au lieu de cela, il dit à Isaac que son seul secret était un travail difficile. Le "secret" de Seinfeld était assis pour écrire tous les jours, sans faute. Et Seinfeld a donné à Isaac un outil pour y arriver.
Avant de creuser dans la méthode de Seinfeld, voyons comment FarmVille fait en sorte que les utilisateurs reviennent encore et encore.
FarmVille est un jeu incroyablement addictif dans lequel les utilisateurs gèrent leur propre ferme. FarmVille est si addictif pour plusieurs raisons. Du point de vue de la productivité, les plus importantes sont les suivantes:
FarmVille n'est pas le seul à créer une dépendance. En fait, des jeux sont délibérément mis en place pour garder les joueurs engagés. Les concepteurs de jeux savent qu'ils peuvent manipuler les joueurs pour continuer à jouer en distribuant les bonnes récompenses au bon moment. Ces concepteurs ont l’instinct de Boucle d’Or, recherchant l’équilibre parfait entre récompenses, difficulté de jeu et durée du jeu. Si les récompenses sont trop faciles à obtenir, les joueurs perdront tout intérêt. De même, si les récompenses sont difficiles ou trop rares. Il s'agit de trouver le niveau de récompense qui vous convient.
Comme l’a écrit John Hopson, chercheur dans le domaine des jeux pour Microsoft:
Chaque contingence est un agencement de temps, d'activité et de récompense, et il existe une infinité de façons de combiner ces éléments pour produire le modèle d'activité souhaité par vos joueurs..
Les systèmes de récompense utilisés par les créateurs de jeux pour fidéliser les joueurs sont de plus en plus utilisés dans des applications autres que des jeux. Les notifications Facebook en sont un excellent exemple. C'est un système simple de "récompense" pour utiliser Facebook régulièrement et recevoir beaucoup de goûts et commentaires de vos amis..
Plus sérieusement, la gamification est évoquée comme moyen de réduire la consommation d'énergie. Et il est déjà utilisé pour aider les gens à apprendre une autre langue par des services tels que DuoLingo.
La fonction Streak de DuoLingo est particulièrement efficace pour aider les utilisateurs à apprendre chaque jour. La traînée augmente d'un point chaque jour où un utilisateur utilise ses compétences linguistiques. Mais il revient à zéro s'il manque une journée. En tant que tel, le désir de maintenir une séquence peut aider les utilisateurs à devenir dépendants de l’apprentissage. Un utilisateur de DuoLingo explique:
Je voulais garder ma strie, alors je continuais à faire des exercices tous les jours. Aucune autre méthode ne peut me garder motivé aussi longtemps.
FarmVille maintient les utilisateurs attachés à la gestion d'une batterie de serveurs virtuelle. DuoLingo utilise la gamification pour aider les utilisateurs à apprendre une langue.
La question est donc la suivante: pourriez-vous personnaliser vos processus de travail pour augmenter votre productivité? Si votre liste de tâches vous fournissait le bon type de récompenses, pourrait-elle rester accrochée à votre objectif??
En utilisant la méthode de productivité de Jerry Seinfeld, cela pourrait être possible. Rappelez-vous le conseil de Seinfeld à Brad Isaac d'écrire tous les jours? Voici comment Isaac raconte sa rencontre avec Seinfeld:
[Seinfeld] a révélé un système de calendrier unique qu'il utilise pour faire pression pour écrire. Voici comment ça fonctionne.
Il m'a dit de prendre un grand calendrier mural avec une année entière sur une page et de l'accrocher à un mur bien en vue. La prochaine étape consistait à obtenir un grand marqueur magique rouge.
Il a dit que chaque jour que je faisais mon travail d'écriture, je pouvais mettre un grand X rouge dessus. "Après quelques jours, vous aurez une chaîne. Continuez comme ça et la chaîne s'allongera chaque jour. Vous aimerez voir cette chaîne, surtout quand vous aurez quelques semaines à votre portée. Votre prochain travail sera de pas rompre la chaîne. "
"Ne casse pas la chaîne", dit-il pour avoir insisté.
Seinfeld est un humoriste. Pour gagner sa vie, il doit être un gars enjoué et amusant. Il est donc logique qu'il transforme la productivité en jeu..
Utiliser Seinfeld Ne casse pas la chaîne Le jeu est excellent pour votre productivité car:
Depuis qu'Isaac a rendu compte de sa rencontre avec Seinfeld, le Ne casse pas la chaîne Cette technique a été développée pour devenir un système de productivité complet. Voyons comment vous pouvez l'appliquer.
le Ne casse pas la chaîne Cette méthode est idéale pour créer de nouvelles habitudes et pour traiter des problèmes de productivité qui vous préoccupent au fond.
En particulier, il vaut mieux l'appliquer à:
Une fois que vous avez trouvé vos points douloureux, choisissez celui que vous souhaitez aborder au cours du prochain mois. Vous allez viser une chaîne de trente jours.
Votre prochaine étape consiste à transformer le problème que vous avez choisi en tâche.
Par exemple, si votre problème est un bureau en désordre, alors votre tâche sera de nettoyer. Si vous n’exercez pas d’activité physique, votre tâche est l’activité physique. Si votre problème est en train de terminer votre roman, alors votre tâche serait d'écrire.
Notez que ces tâches sont vaste. Vous ne vous fixez pas un objectif spécifique consistant à effectuer dix pompes ou à ranger complètement votre bureau. C’est parce que les grandes catégories vous donnent une meilleure chance de maintenir votre chaîne..
Le minimum de votre gagnant est ce que vous devez faire pour ajouter un X à votre chaîne..
James Clear, expert en construction d'habitudes, conseille que la tâche soit "suffisamment significative pour faire la différence, mais assez simple pour que cela se produise". Clear explique:
Ce serait merveilleux si vous pouviez écrire 10 pages par jour pour votre livre, mais ce n'est pas une chaîne durable à construire. De même, il semble bien en théorie de pouvoir soulever tous les jours comme un maniaque, mais en pratique, vous serez probablement surmené et épuisé..
J'irais un peu plus loin que Clear et recommande de régler la barre aussi bas que possible. Voici quelques exemples de petites tâches auxquelles vous pourriez vous engager:
Pourquoi vous fixer des normes aussi basses? Trois raisons Premièrement, cela maximise vos chances de maintenir la chaîne. Même si vous avez un jour de congé, vous pouvez accomplir cette petite tâche. Et au fur et à mesure que la chaîne grandit, votre motivation grandit. Deuxièmement, quelle que soit votre tâche, vous développez l’habitude de travailler chaque jour sur cette tâche. Créer une habitude est inestimable, peu importe votre taille. Troisièmement, vous pouvez (et vous ferez souvent) plus que le minimum. Comme le savent tous les procrastinateurs, la principale difficulté est de commencer. Donc, plus votre tâche quotidienne est petite, plus vous avez de chances de commencer. Et c'est seulement en commençant que vous pouvez continuer.
Le professeur de psychologie BJ Fogg appelle cela l’approche «passer la soie une dent». Il souligne que pour prendre l'habitude d'utiliser la soie dentaire, il est préférable de commencer avec une seule dent par jour. Fogg explique:
Passer la soie dentaire avec succès change la façon dont vous vous voyez. Chaque jour, pendant que vous vous regardez vous-même passer la soie dentaire, vous apportez la preuve que vous êtes le genre de personne qui prend soin de votre santé. Vous voyez également que vous êtes une personne qui peut changer, qui peut apporter de nouvelles habitudes à votre vie. À la suite de cette preuve, une partie de votre identité change.
Margaret Lukens, organisatrice professionnelle, a décidé de tester littéralement cette approche. Elle a commencé à passer la soie dentaire une dent par jour. Voici ce qu'elle a découvert:
N'essayez pas de vous cajoler en vous disant que vous allez faire une dent puis toutes les faire. Juste la soie dentaire un. Faites-le tous les jours. Et regarde ce qui se passe. Je peux vous dire ce qui m’est arrivé - un jour, environ trois semaines, j’avais envie de terminer. Je voulais, j'avais besoin de tous les utiliser. Je n'étais même pas particulièrement conscient du changement, qui semblait naturel et inconscient. Et maintenant je ne peux pas ne pas utiliser la soie dentaire. Mission accomplie.
Lorsque vous définissez le minimum de votre gagnant, vous devez également décider de ce que vous ferez des jours de congé de maladie, des week-ends et des vacances. Voulez-vous continuer la chaîne quoi que vous fassiez, ou comme vous le sentiez? Tant que vous fixez la barre basse, cela devrait être possible. Par exemple, si le nettoyage fait partie de vos tâches, même en vacances, vous pouvez le faire chaque jour, par exemple faire votre lit. De même, si votre objectif est d'écrire, vous pouvez emporter un bloc-notes avec vous en vacances pour vous assurer d'écrire votre phrase quotidienne..
Une autre approche consiste à vous autoriser des maillons de chaîne alternatifs. Celles-ci vous permettent de compléter la chaîne des jours spéciaux, même sans effectuer la tâche. Par exemple, les jours de vacances, vous pouvez continuer la chaîne en écrivant une lettre "V" sur votre calendrier, et les jours de maladie, vous pouvez écrire une lettre "S"..
Maintenant que vous avez défini le minimum de votre gagnant, vous êtes prêt à commencer avec le Ne casse pas la chaîne système.
Le calendrier est au centre de la Ne casse pas la chaîne technique. Vous avez un certain nombre d'options:
L'important est que votre calendrier soit:
Vous êtes prêt à partir. Comme vous vous êtes fixé une si petite tâche, rien ne vous empêche de commencer demain.
Alors imprimez vous-même une copie de notre calendrier, affichez-la sur votre mur et lancez-vous.
Terminez la tâche que vous vous êtes fixée tous les jours et faites de votre mieux pour ne pas casser la chaîne.
Vous serez étonné de voir à quel point vous faites chaque jour de petits pas..
Crédit graphique: Lien conçu par Martin Chapman Fromm du projet Noun.
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