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Avant tout concert de chant, qu'il s'agisse d'une audition ou d'une performance dans un lieu, il y a certaines choses que vous devriez faire et certaines choses que vous devriez éviter pour vous assurer de produire un spectacle stellaire..
Il est préférable de chanter sur un estomac vide aussi proche que possible. Vous ne voulez pas avoir si faim que votre estomac grogne, mais vous ne voulez pas non plus d'excès de nourriture dans l'estomac. Tout contenu dans l’estomac restreint le diaphragme et peut vous amener à chanter de la clé..
Si vous devez manger, essayez de choisir des options de lumière. Des aliments comme le steak resteront avec vous pendant un certain temps, empêchant la performance diaphragmatique. Les aliments gras comme les frites et autres aliments gras frits peuvent déclencher la production de mucosités. D'autre part, les aliments comme la soupe, la salade, les légumes, le poulet, les amandes et les pommes sont d'excellents choix pour une digestion rapide et n'augmentent pas la production de flegme. Assurez-vous de terminer votre repas au moins une heure avant votre représentation..
Les produits gras tels que les produits laitiers, le chocolat et les bananes provoquent un excès de flegme. Vous pouvez les consommer, mais essayez de vous couper au moins une demi-heure avant toute représentation..
Si vous consommez ces produits par inadvertance trop tôt avant votre représentation, assurez-vous d’avoir un chasseur d’eau ou de thé chaud pour nettoyer toute la crasse qui pourrait se former sur vous..
Toute boisson contenant de la caféine est un diurétique qui déshydratera les cordes vocales..
Le café, certains thés, les boissons énergisantes et les sodas déshydrateront les cordes vocales si elles contiennent de la caféine.
L'alcool dessèche aussi les cordes vocales et devrait être évité avant et pendant votre performance.
Assurez-vous de cesser de boire ces boissons au moins une heure avant de chanter et suivez-les avec un grand verre d'eau..
Les jus naturels peuvent être bénéfiques pour chanter lorsqu'ils sont consommés avec modération. Les acides contenus dans les citrons, les limes et les oranges fraîchement coupés peuvent aider à éclaircir et à enduire votre gorge lorsqu'ils sont ajoutés aux thés chauds..
Essayez de ne pas boire trop de jus, car les sucres et les acides peuvent devenir trop lourds pour vos cordes vocales..
L'eau est la meilleure option pour chanter, il n'y a pas de meilleur substitut. Le meilleur choix est la famille du thé, y compris le thé vert, l'oolong et le pekoe décaféiné.
Le thé chaud est une bonne option qui peut aider à dégager le flegme de la gorge, mais veillez à ne pas le boire pendant qu'il est brûlant. Une touche de citron ou de lime peut aider à éliminer les graisses comme le lait de la gorge.
Contrairement à certaines idées reçues, le miel ne fera pas grand chose pour vous si ce n'est pour sucrer votre thé. Vous pouvez obtenir des avantages de miel, mais c'est en buvant un coup droit, pas en le diluant dans le thé.
Peu importe ce que vous buvez, assurez-vous qu'il est proche de la température ambiante ou plus chaud. Boire des boissons froides choquera vos cordes vocales et les rendra tendues.
Les thés chauds sont bons tant qu'ils ne sont pas brûlants, car vous ne voulez pas vous brûler les cordes vocales plus que vous ne voulez vous brûler le bout de la langue..
Il se peut que vous ne puissiez pas toujours vous échauffer à haute voix selon l'endroit où vous jouez. Par exemple, de nombreuses auditions de type appel au bétail pour des émissions de télévision et autres représentations peuvent vous empêcher de vocaliser pour réduire les niveaux de bruit..
Vous pourriez être dans les coulisses d'une performance où le son est si fort que vous ne pouvez pas vous entendre vous réchauffer. Dans tous les cas où vous ne pouvez pas vous échauffer avec vos exercices habituels, essayez ces deux techniques suivantes.
Commencez par renifler quatre fois rapidement et profondément, puis continuez avec une profonde gorgée d’air. Lorsque vous buvez de l'air, faites comme si vous buviez de l'air, de la même manière, vous buvez du soda avec une paille.
Répétez cette opération à quelques reprises, en vous accordant au moins 10 secondes de pause entre chaque intervalle de reniflement / gorgée pour ne pas vous rendre étourdi..
Même le bourdonnement le plus léger peut réchauffer et lubrifier vos cordes. Préparez-vous à l'avance en mémorisant vos balances préférées pour pouvoir les fredonner chaque fois que vous avez besoin d'un échauffement rapide..
L'air extrêmement froid peut causer des ravages sur vos cordes vocales et votre gorge, même en cas d'inhalation légère. L'air froid et humide peut également affecter le larynx et la gorge, provoquer des douleurs et augmenter la production de mucosités..
Évitez de respirer un air froid et humide les jours qui précèdent votre concert. Préparez-vous au froid en portant des écharpes pour garder votre bouche couverte et évitez de respirer avec une bouche ouverte et lourde lorsque la température est froide..
Si vous êtes pris au froid et que vous ressentez une sorte de douleur ou d’irritation, essayez de respirer à la vapeur pour aider à hydrater et à apaiser. Une tasse de thé chaud peut parfaitement fonctionner à la rigueur, mais si vous arrivez à prendre une douche chaude pour générer de la vapeur, les effets seront encore meilleurs.
La climatisation peut également affecter la voix autant que l'hiver. Si la salle où vous allez jouer utilise la climatisation de manière excessive, demandez au responsable s’il peut augmenter légèrement la température..
Malheureusement, toutes les pollutions ne peuvent pas être évitées, cependant vous voulez faire de votre mieux pour éviter les irritants suivants.
Essayez d'éviter de vous produire dans des clubs qui permettent de fumer lorsque cela est possible. De plus en plus de villes adoptent des lois qui interdisent de fumer dans les clubs, mais jusqu'à ce que toutes les villes l'interdisent, il est possible que vous soyez confronté à une performance dans un club enfumé..
Si tel est le cas, essayez de rester à l'extérieur ou dans un endroit où il n'y a pas de fumée jusqu'à ce que votre performance.
Évitez de respirer les vapeurs car cela peut dessécher la gorge.
Les grandes villes comme Los Angeles ont des journées de mauvaise qualité de l'air et être exposé à l'air pollué à l'extérieur peut avoir un impact négatif sur vos cordes vocales..
De plus, traîner des bus de tourisme et autres véhicules en marche peut également causer des problèmes. Si vous devez être exposé à ces conditions, essayez de porter un masque anti-poussière pour réduire la quantité de smog que vous respirez..
Conclusion
Dans ce tutoriel, je vous ai donné un certain nombre d'idées et de techniques pour vous assurer que chaque représentation est la meilleure possible, en préparant correctement vos repas et vos boissons..
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